فوائد زيت النعناع لنزلات البرد

1- مشكلات الجهاز الهضمي: بإمكان النعناع تهدئة القيء، وبخاصة للأشخاص الذين يعانون مشكلات هضمية.

2- آلام الرأس والصداع النصفي: وضع القليل من زيت النعناع على الجبهة يمكن أن يساعد على التهدئة من التوتر أو الضغط.

3- عسر الهضم: يقوم النعناع بترخية عضلات المعدة والتحسين من إفراز العصارة الصفراء الهاضمة.

4- المغص لدى الرضَّع: يساعد النعناع على تهدئة الأطفال الرضَّع من حالات المغص وإيقاف بكائهم.

5- الغثيان والقيء: يعاني الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي الغثيان والقيء، ويمكن للنعناع التخفيف من هذه الأعراض وتهدئة المرضى.

6- مشكلات القولون العصبي: حيث يساعد على التخفيف من مشكلات القولون العصبية، مثل الألم أو الانتفاخ والإسهال وإطلاق الغازات، إضافة إلى التقليل من الالتهابات.

7- السُّل: وجد عددٌ من الدراسات أن استنشاق زيت النعناع العطري يقلل من الالتهاب الذي يسبّبه السُّل الرئوي.

8- التخفيف من آلام مرض “القوباء”: يتسبّب هذا المرض في عدوى فيروسية تتسبّب في ظهور طفح جلدي مؤلم، ويساعد زيت النعناع على التخفيف من آلام هذا الطفح.

9- البرد والإنفلونزا: حيث يسهم المنثول الموجود في النعناع على إزالة الاحتقان، لذلك يُوصف النعناع على أنه علاج طبيعي مثالي لنزلات البرد.

10- فوائد النعناع للأسنان: يقوم زيت النعناع بإيقاف نمو البكتيريا التي تسبّب تسوس الأسنان، إضافة إلى الإسهام في انتعاش الفم ومكافحة رائحته الكريهة.

11- رشح الحساسية: حيث يحتوي النعناع على مركبات تقلل من عمل الهيستامين، الذي يحفّز الالتهاب ويثير ردود فعل تحسّسية.

فوائد النعناع للتخسيس

من فوائد النعناع المغلي وشرب النعناع أنه يساعد على فقدان الوزن بالطرق التالية:

يساعد النعناع على تحفيز إفراز إنزيمات الهضم.
يساعد النعناع على امتصاص الأملاح والمعادن المفيدة في الطعام في المعدة.
يساعد النعناع على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.

كيفية استخدام زيت النعناع لنزلات البرد

هناك عدة طرق مختلفة لاستخدام زيت النعناع لعلاج أعراض البرد. ينصح «Healthline» باستنشاقه للمساعدة في تقليل الألم والالتهابات. إذا تسببت البرد أو الحمى في حدوث الصداع، فيمكنك وضع قطرات مخففة من زيت النعناع على صدغك للتخفيف، حيث تقول الرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل «NAHA» أن هناك طريقتين للاستنشاق. الطريقة الأولى هي وضع قطرتين إلى أربع قطرات على منديل أو كرة قطنية، ووضعها في راحة يديك واستنشاقها. الطريقة الأخرى هي إضافة 3 إلى 5 قطرات في زجاجة مختلفة ثم رجها ثم استنشاقها.

كما أن استنشاق البخار يعتبر مفيدًا أيضًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الاحتقان أو التهاب الشعب الهوائية.